De flesta vill göra en korrigeringhans egen figur. När man väljer en diet som ett sätt att bli av med extra pounds, står många inför ett stort antal riktiga problem. Den valda kosten kan inte rättfärdiga förväntningarna på det, ibland är ingeniösa sätt att gå ner i vikt alltför dyra, ofta är denna process hälsofarlig.
Från de mirakulösa formkorrigeringsreceptendet är nödvändigt att föredra naturliga dieter. Enkla och prisvärda produkter kan ha en mycket effektivare effekt än exotiska dyra droger. En diet på fiber är ett exempel på ett utmärkt sätt att gå ner i vikt utan extra kostnader och skada din kropp.
Visst möttes alla med råd från nutritionists- ät mycket frukt och grönsaker Det är närvaron i dessa produkter av en stor mängd fiber skapar en utmärkt effekt. Många människor är intresserade av hur fiber används för viktminskning. Recensioner om denna variant av kosten är mycket smickrande. Låt oss först försöka förstå orsaken till denna diets höga effektivitet.
Varför behöver vi fiber och var kommer den ifrån? Faktum är att de är de vanligaste växtfibrerna. Dessutom kan de vara lösliga och olösliga. Under påverkan av den fyllda vätskan omvandlas lösliga fibrer till gelé, vilket är en utmärkt jord för utbredning av fördelaktiga bakterier. Dessutom leder processen med "svullnad" till att fylla magen. I många fall, när fibrer användes för viktminskning, noterade patienternas recensioner att hungerna försvann länge. Denna typ av fiber finns i tång och havre, i frukt och korn.
Effekten av vätska på olöslig fiberleder till en snabb evakuering av tarmen, vilket resulterar i uttorkning av gallsyror, toxiner och överskott av kolesterol. Olöslig fiber är riklig i grönsaker, korn och baljväxter.
Hur användbart är cellulosa för viktminskning? Återkoppling från dem som använde den här metoden bekräftar inte bara den höga effektiviteten hos denna diet, men också dess fördelaktiga effekt på det övergripande tillståndet. Saken är att användningen av fiber bidrar till att skapa gynnsamma förhållanden i tarmarna för normalisering av mikroflora. Ofta är underskottet av detta ämne i vår kost orsaken till förekomsten av en mängd olika störningar i samband med matsmältningen. På grund av detta rekommenderas det att använda det för vissa tarmfunktioner. Många doktors uppfattning är att användningen av fiber skapar en utmärkt förebyggande effekt av kolon och rektumcancer.
Indirekt påverkar cellulosa minskningen av blodetkolesterolnivå. Minskar sannolikheten för kärlsjukdomar. Betydande minskad risk för gallstenar i processen att äta en betydande mängd fibrer. Det har redan visat sig att det inte bara är nödvändigt för tyngdförlust, men också en garanti för utmärkt hälsa och välbefinnande.
Vi är också intresserade av hur effektiv cellulosaför viktminskning. Vittnesbördens vittnesbörd, där olika dieter, inklusive exotiska, testades, notera att viktkorrigering med hjälp av fiber är smärtfri. Det finns inga depressiva tillstånd på grund av avvisande av din favoritmat och en konstant känsla av hunger.
Men det viktigaste är att effektiviteten av dettaMetoden är inte alls lägre än andra metoder för att gå ner i vikt. Att dra en slutsats om de positiva egenskaperna hos en diet på fiber noterar vi dess billighet och tillgänglighet, hög hälsoeffekt, påtagliga resultat att bli av med överskott av kilo.
</ p>
