Moderna invånare i megacities lider ofta avomöjlighet att somna i rätt tid. Detta underlättas av kronisk trötthet och extrem nervös överutmaning. Vad ska man göra om det inte finns något sätt att förändra livsstilen eller vilja att ta specialiserade läkemedel? I detta fall kommer lugnande örter hjälpa till att klara problemet. Det bör dock komma ihåg att sådana fytoterapi läkemedel väljs individuellt.
Kanske blir du mer än bara nogdrick te med en kvist mint, eftersom det slappnar av. Och någon kommer att bli hjälpt av bryggda blommor eller roden av valerianen. Denna produkt späds i följande proportioner: en tesked per glas vatten. Innan du använder drycken rekommenderas att andas in i lukten. När allt kommer omkring lugnar de lugnande örterna en otroligt pacifierande doft!
Drycker med sådana växter bör inte varaAnvänd på morgonen, om du har en hektisk dag, för att du inte vill slita av under en viktig händelse? Endast en mamma kan vara full på denna tid på dagen, för att det inte gör honom sömnig. Han tar bort ångest och klargör medvetandet.
Ofta för att somna utan problem,Det är nödvändigt att inte bara dricka örter, lugna nerverna, utan också sänka trycket (om blodtrycket är instabilt). Det mest populära sättet för detta ändamål består av följande ingredienser:
- fem tsk. ljung;
- tre tsk. ryttare av fältet;
- två tsk. Sivtsev;
- två tsk. manschetten;
- två tsk. hallon;
- tre tsk. rödklöver;
- en tesked St John's wort;
- två tsk. toadflax;
- för en tesked yarrow, björnbär och kvist.
Ovanstående komponenter bör blandas ochbrygg två matskedar, placerade i en liter vatten. Produkten bör insisteras i en halvtimme. Det är bäst att ta ett botemedel som innehåller dessa lugnande örter på kvällen. Men inte innan du lägger dig, för efter användningen finns det en lätt diuretisk effekt av te.
Örter, lugnande nervsystemet, är mycket populära på grund av sin mjuka funktion. Detta skiljer sig positivt från läkemedelsindustrins produkter.
Om överdriven irritation och excitability rekommenderas, använd lugnande örter som timjan, oregano, sötklöver, melissa.
Att uppnå sinnesfrid är inte överflödigkommer att använda olika typer av växter (tonic eller avkopplande) vid olika tidpunkter på dagen. Det bör noteras att alla örter har dessa eller andra läkande egenskaper, bland dem: koleretic, diuretikum, expectorant, diaphoretic, laxerande, antimikrobiella. Det är därför det är värt att föredra att inte starkt svart, men örtte.
Om syftet med att förbereda en naturlig dryckär bara för att njuta av dess smaklighet, bör du fortsätta på följande sätt: Häll en sked (te) av produkten med 200 ml brant kokande vatten och insistera i minst tjugo minuter. Den resulterande massan måste filtreras genom en fin sil.
Om du planerar att använda te medför terapeutiska ändamål, är det rekommenderat att laga detta sätt: en sked (matsked eller tesked) Häll i en emalj behållare med kokande vatten och placera den i en kastrull med kokande vatten redan. Således framställes beredningen i ett så kallat vattenbad. Det bör inte ta mer än en kvart i timmen att slutföra denna procedur.
Om du inte är förbjudet att konsumera socker, älsklingeller sylt, någon av dessa produkter kan tillsättas till den resulterande drycken för att förbättra smaken. Detta är särskilt nödvändigt i de fall då de bryggda örterna är bittra. I en situation där de ovanstående sötningsmedel du inte kan använda den rekommenderade dagliga dosen är uppdelad i fyra lika stora delar och applicera under dagen.
</ p>
